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ヤビツ×ノーパン×ベスト更新!

 先日の相方の一言からレーパンを買ってもらって朝からノーパンでレーパン姿で「行ってきます!」と、元気に声をかけたら「行ってらっしゃい・・・」と、下45度を見ながらのご挨拶だった相方でした。

本日は本気!KIKUさんのロードデビューの為にカメラを持っていくことも考えましたが暫らくベスト記録を更新していないプレッシャーがあり、絶対にベストを更新する!と、活きこんでの準備。





メーカ:Canon モデル:Canon EOS Kiss X2 露出時間(秒):1/50 F値:1.8 ISO:500 焦点距離(mm):50 露出補正:1.00 撮影日時:2011:04:10 21:06:18

ギッチリつまったサドルバック。





メーカ:Canon モデル:Canon EOS Kiss X2 露出時間(秒):1/50 F値:1.8 ISO:400 焦点距離(mm):50 露出補正:1.00 撮影日時:2011:04:10 21:06:45

サイズ調整用のジッパーを開けてギリギリ締まる


 ヤビツまでの自走45kmの間に心拍が238bpmを更新!さすがに混線でしょうね・・・。心臓が破裂するのかと思いました。

 とりあえずMt.富士ヒルクライムは90分近い長丁場。ヤビツまでの無休憩で走るトレーニング。Av27.5km/h タイムは1時間38分。

 集合場所の名古木には先週とは違って一番乗り。体が冷えないようにジャケットを着て水分補給をしているとkumaさんがやってきて話しているうちにkikuさん、ザムさん、ebizouさんとゾクゾク集合。用事があって一緒にアタックは出来なかったtacoさんもヤビツアタックして降りてきてご挨拶。

いつも1人で走ってけど沢山の仲間に出会えて嬉しいです。

 VAAMを流し込んでスタートです!!


 最初の緩やかなゾーンでダッシュ!最後でスタートをしましたがトップのKIKUさんを抜きトップへ。でも突然に笑顔で「進んじゃう~~!」とKIKUさんに抜かれます。気持ちを抑えマイペースを守りベストを更新することに徹する。

 iPhoneからはベスト(自己ベストよりも1分遅い保存された中のベスト)か40秒程度の遅れをアナウンスされても「大丈夫!」と、自分のペースを守る。

 途中でこちらを不思議そうに見ている人が下ってきた。近づくとPalaさんでした。懸命に「あはよう!」と、振り絞り前を走るKIKUさんにも伝えるとKIKUさんも気が付いてた模様。KIKUさんも余力が残っているようだった。

 途中の平坦になる箇所でアウターに入れて加速。早めのシフトダウンで登坂。呼吸は大きく消して無謀な走りはしない。気が付くとKIKUさんを抜いて一人での登坂になる。

 ヒルクライムは最後は自分との孤独の戦い。

 菜の花台で32分。自分としては平凡のタイム。でも、ここ最近はここで足がピクピクと攣る信号が出てくるが余力がある。「行ける!」少し押さえ気味だったペースを上げる。

 iPhoneのアナウンスもいつの間にか「ベストから先行、xxx分」に変わる。油断せずに鼻水がつまらないように処理しつつ呼吸を乱さないように注意して登る。

 途中で目標タイムをクリアできることを確信してペースが乱れて自滅しそうになったりとか甘さが出るのボクらしさ。でも、どんなことも全力で!













距離:   11.79 km
高度上昇値: 663 m


平均心拍: 179 bpm
最高心拍: 186 bpm


平均バイクケイデンス:  70 rpm
最高バイクケイデンス: 113 rpm

タイム:  00:44:41

念願の45分切り!正直、自分の体力と今の機材ではクリア出来ないのかと思ったこともあったけどクリア!レーパンで最初の自走が楽だったのも効いてます。

目標を達成した瞬間、次なる高みを目指すことが出来るのがヒルクライムの素晴らしいところだ!次の目標にむけて頑張ります!


猛レースの参加もお待ちしてます~w


ヤビツの看板を通り過ぎEdge500のSTOPボタンを押した手はそのままコブシを握って小さくガッツポーズしてました~
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テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

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No title

ノーパンデビュー&タイム更新おめでとうございます!

しかしヤビツって45分も登るのかー。。。
聞いただけで脚が売り切れそうです(笑

No title

お疲れ様でした~
記録更新おめでとうございます!
スタート直後にあんなスピードで上っていくのかと目が点になってしまいました。
どうにかこうにか上りきりましたが下りが寒かった~(>_<)
ウィンドブレーカー無いと無理ですね、また風邪がぶり返してしまいました。

No title

うわ~45分切りだぁ~!おめでとうございます!レーパンノーパン大成功ですね!ぼくは昨日は菜の花台で35分だったので50分切れるか!?と期待しましたがその先で脚が売り切れちゃいました。ただ課題が見えてきたのでこれからも頑張って練習に励みたいです。ところでKIKUさんを抜く感じってどんなんですかぁ?一度体験してみたいものです、、笑。

素晴らしい!

おめでとうございます!
45分切りの44分41秒はなかなか出せないですよ~
羨ましいです。

奥様の、下45度を見ながらのご挨拶効果が良かったのでしょうか?(笑)

私も金曜日休暇が取得できたら再チャレンジしてきます!

こんにちは

45分切り、改めておめでとうございます。
akiさんが脚と攣ってくれないと前に出れない日々が続いていますが、今度は何とか前に出たいと思いますww
本番までにお互いどこまでタイムを縮められるか、頑張りましょうね!!
先日の皆で登った時に思ったのですが、似たようなタイムの持ち主が大勢いるとなんだか楽しいですね。
ヒルクライムは自分との戦いだと思っていますが、こうやって人のタイムが気になるようなレベルまで来れた事に感激しています
帰りの食事も楽しみだし( ̄ー ̄)ニヤリ

やったね!
最速ラップおめでとうございます。

走り方を伝授して頂きたいなとおもいましたね。

私の場合、最初から最後までほぼ同じ心拍数であがり、勾配がきつくなると心拍数が上がり、緩くなると心拍数が下がる。

もしかして心拍数の上がり、下がりが逆(勾配が緩い時心拍数をあげて、勾配がキツい時心拍数を抑える)の方が良いのでしょうかね?

何かヒントありましたら教えてください

No title

ノーパン&レーパンデビュー&記録更新おめでとうございます。
『下45度を見ながらのご挨拶だった相方でした』笑えました。

Re: こんにちは

>ひろさん
ありがとうございます!
むちゃ早い人は30分前半ですよ!そっち系を目指して!!

>ebizouさん
おつかれさまでした。今回で足付きなしになったので次回は1時間切りをめざそう!
目標は小刻みに持てば何時かは出来ます!そしたらお腹もね~!!
風邪早く治してね~

>tacoさん
kikuさんの背中は大きいですからね~ロードに慣れたら背中を拝めなくなるかも?w
菜の花台35分ならば50分切りも見えますよ!
ヒルクライムの中盤以降は体力よりも気力だと思うので根性で回してください!!w

>yoshiさん
ありがとうございます~45分切りは去年の目標だったのですが中々タイムを延ばせずでしたので嬉しかったです。最終的にはカメラ背負って45分切りを目指したい(笑)
金曜の再チャレンジ叶うと良いですね!結果楽しみにしています。

>KIKUさん
ありがとうございます~KIKUさんのロード姿もピシッと決まってました!
お互いベスト更新を続けて次の高みを目指しましょう~
個人戦でも最後にワイワイはやっぱり楽しいですね。またタイミングがあれば是非!

>まっくろくろすけさん
ありがとう~!
ボクの走り方と言えばシャカリキしかないです。
心拍も走行しながらチャックするほどの余裕がないのですが平地になるときはアウターに入れて回してから速度をのせてから休むようにしています。菜の花台って場所の先で足が攣りやすいので一回ためてからラストスパート追い込みました。基本は心拍一定で途中で何度か抜く感じをイメージしています。

>Paraさん
いま気が付いたけど本文中の名前をスペルミスしてました。ごめんなさい。
休日に自転車で出かけるときは暫く目を合わせて貰えそうにないです^^

No title

ノーパンデビューおめでとうございます!!
あっ、ベスト更新も(笑)

ノーパンレーパンでタイムアップ!?

akiさんこんばんは♪

45分切とはすごい!!
ワタシは40分台に入れるのだろうか・・・
akiさん見習ってもうちっと精進せにゃならんですな。。。

この調子でFHCも大幅記録ですね?

No title

ヤビツお疲れさまでした。
最後尾からのスタートだったのでakiさんの激走が見れなくて残念でしたが、
45分切り、おめでとうございます。
次は是非、30分台を目指して下さい!期待しています。

おめでとう!

クロスで44分台は大記録だと思う。
凄いわ。

ロードなら40分切るね。

僕はまだ暫定タイムしかないけど、あっきーのベストタイムを目標に頑張るよ。

ちょっと「つかみつつ」あるからね。

44分切るまで、毎週ヤビツに通ってたりして(爆)

ってことで、16日の飲み会は盛り上がろう!!
奥さん、BH君同伴オッケーです!

Re: おめでとう!

>カレーパンマンさん
ノーパン最高です!!w

>MIRAIさん
ありがとございます~やっと念願の目標突破!次の高みを目指して精進します!一緒に楽しみながら頑張りましょう~~
Mt.富士ヒルクライムも去年の自分に負けないように張り切っていきます!


>kumaさん
流石に30分台は遠そう~~~ここからは小刻みな目標でとりあえず42分きりとカメラを背負って45分切りを目指してがんばる~

>Muirwoodsさん
ありがとうございます~
かなりロード寄りのクロスバイクなので大幅には変わらんですよ^^;
みゅわパパの苦手意識が無くなってこっち側に来ることを信じてます(爆)
16日の呑み会はちと奥様の温度が高そうなので自粛ムードです。最近遊び過ぎて視線が怖いのであります~~。
プロフィール

aki

Author:aki
SCOTT SPEEDSTER S65FB[クロスバイク]に乗って通勤をしています。
SCOTT ADDICT R2[ロードバイク]で休日は走ってたまにヒルクライムレースに参加しています。

日々の自転車生活の中で感じたこととかを綴っています。

2008/09/24 自転車通勤開始
2009/08/27 2代目相棒(SPEED STERS65FB)に乗り換え
2009/11/07 ブログ開始
2012/02/25 休日用戦闘機(ADDICT R2)を導入
2012/10/27 休日用戦闘機(ADDICT R2)を事故で廃車
2012/11/16 TIME RX INSTINCTを戦闘機に

素人ですので主観的に書いておりますのでご注意ください。

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SPEC
SCCOTT:SPEEDSTER S65 FLAT BAR
Frame Hydroformed Alloy Tubing 2 Road geometry 7005 Alloy Butted Integrated Headtube Fender Compatible
Fork Alloy 1 1/8" Steel steerer Integrated Fender Compatible
Scott CR1 Team Issue Forks - Carbon 1.1/8"(2011/02/20:12198km)
Headset Integrated Steel Cup
Rear Derailleur Shimano RD 2200 16 Speed
Shimano RD-5700-SS(2010/10/24:9587km)
Front Derailleur Shimano FD-R440 F
Shifters Shimano ST-R221 16 Speed
Shimano SL-R770(2010/10/24:9587km)
Brakelevers Included
BR-R770(2010/10/24:9587km)
Brakes Included
BL-R450(2010/04/24)
Crankset Truvativ TOURO Compact 36/50 T 2.0
 OUTER:FC-5650[50T](2010/04/12:6100km)
 INNER:FC-5650[34T](2010/04/12:6100km)
BB-Set Truvativ 07BB 68/108
Handlebar Scott X-Rod 580mm
Glip Scott include
SILVA CORK[BARTAPE](2010/10/14)
H'stem Scott Road Team OS 1-1/8" / four Bolt 31.8mm
Pedal
MKS AR-2 ペダル(初代から移植)
TIME iCLIC(2010/05/06)
TIME iCLIC Racer(2010/11/25:10303km)
Seatpost Scott Alloy 31.6mm
Seat Scott Road Pro
Chain KMC IG 51(SPEC)
SHIMANO HG51(初期装備)
SHIMANO CN-HG91(2010/04/12:6100km)
SHIMANO CN-5701(2010/10/24:9587km)
Cassette SRAM PG-850 12-26 T
CS-HG50-8(2010/04/12:6100km)
CS-5700:12-27T(2010/10/24:9587km)
wheel SHIMANO WH-6700 (2011/05/01:13988km)
 Hub front Scott Comp 32 H
 Hub rear Scott Comp 32 H
 Spokes 14 G Stainless silver 2mm
 Rims Alex Race 24 Aero Profile32 Front/32 Rear
Tires Hutchinson Flash 700x28C
MAXXIS DETONATOR FOLDABLE 700x28C(2009/12/02)
Panaracer CLOSER 23C[RED](2010/05/03)
Panaracer CLOSER 23C[WHITE](2010/08/19:8595km)
Grand Prix Attack/Force(2010/11/01:9855km)
Grand Prix Attack/Force(2011/03/17:12671km)
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