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体重増加×自転車重量減少×体重減少中~

 我が家には体重計がなくたまに実家に戻ったりしたときに測定してここ数年62kgをキープしていたのですが、ここ数カ月どうも体が重い・・。なんども相方に体重計を頼んでいて、買い物カートに入れた事もあったのですがそんな日に限って買い物が多くて精算直前にリジェクトされてしまったりで購入が伸び伸びになっていました。ついに体重増加の恐怖に耐えきれずお小遣いで体重計を購入。




メーカ:Canon モデル:Canon EOS Kiss X2 露出時間(秒):1/13 F値:4 ISO:100 焦点距離(mm):24 露出補正:1.00 撮影日時:2012:02:12 00:59:51
 
 
 ぎゃぁ~~~!
 
 
 
 常に痩せ型としか認識されずに人生を送ってきたのにBMIが23.32@@;肥満にはなっていませんが69kgとか見たことも無い数値が出てるじゃないないですか@@;
 早くレースや週末はクロスバイクからロードバイクに乗り変えたいと会社の夕飯休憩はカップ麺でお小遣いを浮かし遅くに帰宅してからガッツリ晩飯を食い続けたのが原因か・・・こんな体重になってロードバイクを手に入れても意味が無いのでダイエットってよりは生活改善をすることに。
 

 カップ麺系の禁止(オニギリ化)
 オヤツの禁止
 遅い晩飯時のお米を極力なくす(平日はほぼ毎日w)


 あとはiPhoneのアプリで体重の推移グラフ作って体重がゆっくりでも下降していけばいいな~と思います。


生活改善から約1ヵ月の現在、こんな感じで推移しています。順調!順調!





自転車通勤のできない週末とか下がらずだったりしますが先日のCUBEの走行会は体重も絞られました。


 とりあえず体重計があれば自分の体重を引き算して自転車の重量も判りますし!
 
 ってことで、自転車を且ついで体重計に乗り自分の体重を減算して算出しました。ボトル無し通勤仕様(ライトやスタンド付き)で9700g!あまり精度は高くない値だけど10kgを切ってました。
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テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

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おはようございます。

体重計の効果で順調に下降曲線を描いてますね~。
日々消費できるカロリーは余程の事がない限り大体同じでしょうから、如何に摂取量を抑えるかがポイントですね。分かっちゃいるけど、食べる事が日々の楽しみと化している私は増やさない事だけで精一杯です(笑)

Re: おはようございます。

カップ麺が太る要因だったんでしょうね・・。オヤツもストレスに負けてバリバリしてたので・・。
ボクは凄い量を食べれるんですが食べることに執着が少ない方なので頑張れています。
一緒にガリガリを目指しましょう~~w

こんにちは

スゲ~~~~
劇的に減ってるねww
オイラはやっぱ駄目だなぁ~~
運動した分食べちゃうから全く減らない(T_T)
でも夜のお米は譲れない!!
食後のポテチも譲れない!!
昼のカップラーメンも断固譲れない!!
でも自称ダイエット中なんです

No title

む~ん。69kg・BMI23のakiさんが想像できない。
遅い晩飯と、量が原因でしょうか?

オイラも65㎏から一向に落ちないですよ。
まぁ女子じゃあないのでどうでもいいですが、
坂を走るには、軽いほうが良いですからね。

Re: こんにちは

>KIKUさん
どんなダイエットですかww
どっMなんだから空腹の苦痛を快楽に換えてがんばろうw

>Paraさん
ストレスでバリバリとお菓子を食べ過ぎた感もありました。
ピークでも見た目と服は変わらずにお腹にだけ来てたので回りからの危機感がなくww
でも大分落ち着いてきました~もう少しがんばります!!

No title

ダイエット
私には無縁の言葉でございますww
しかし、フォールディングバイクの体重制限をオーバーしてしまったので、ちょっと気にしようかな~^^;
プロフィール

aki

Author:aki
SCOTT SPEEDSTER S65FB[クロスバイク]に乗って通勤をしています。
SCOTT ADDICT R2[ロードバイク]で休日は走ってたまにヒルクライムレースに参加しています。

日々の自転車生活の中で感じたこととかを綴っています。

2008/09/24 自転車通勤開始
2009/08/27 2代目相棒(SPEED STERS65FB)に乗り換え
2009/11/07 ブログ開始
2012/02/25 休日用戦闘機(ADDICT R2)を導入
2012/10/27 休日用戦闘機(ADDICT R2)を事故で廃車
2012/11/16 TIME RX INSTINCTを戦闘機に

素人ですので主観的に書いておりますのでご注意ください。

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SPEC
SCCOTT:SPEEDSTER S65 FLAT BAR
Frame Hydroformed Alloy Tubing 2 Road geometry 7005 Alloy Butted Integrated Headtube Fender Compatible
Fork Alloy 1 1/8" Steel steerer Integrated Fender Compatible
Scott CR1 Team Issue Forks - Carbon 1.1/8"(2011/02/20:12198km)
Headset Integrated Steel Cup
Rear Derailleur Shimano RD 2200 16 Speed
Shimano RD-5700-SS(2010/10/24:9587km)
Front Derailleur Shimano FD-R440 F
Shifters Shimano ST-R221 16 Speed
Shimano SL-R770(2010/10/24:9587km)
Brakelevers Included
BR-R770(2010/10/24:9587km)
Brakes Included
BL-R450(2010/04/24)
Crankset Truvativ TOURO Compact 36/50 T 2.0
 OUTER:FC-5650[50T](2010/04/12:6100km)
 INNER:FC-5650[34T](2010/04/12:6100km)
BB-Set Truvativ 07BB 68/108
Handlebar Scott X-Rod 580mm
Glip Scott include
SILVA CORK[BARTAPE](2010/10/14)
H'stem Scott Road Team OS 1-1/8" / four Bolt 31.8mm
Pedal
MKS AR-2 ペダル(初代から移植)
TIME iCLIC(2010/05/06)
TIME iCLIC Racer(2010/11/25:10303km)
Seatpost Scott Alloy 31.6mm
Seat Scott Road Pro
Chain KMC IG 51(SPEC)
SHIMANO HG51(初期装備)
SHIMANO CN-HG91(2010/04/12:6100km)
SHIMANO CN-5701(2010/10/24:9587km)
Cassette SRAM PG-850 12-26 T
CS-HG50-8(2010/04/12:6100km)
CS-5700:12-27T(2010/10/24:9587km)
wheel SHIMANO WH-6700 (2011/05/01:13988km)
 Hub front Scott Comp 32 H
 Hub rear Scott Comp 32 H
 Spokes 14 G Stainless silver 2mm
 Rims Alex Race 24 Aero Profile32 Front/32 Rear
Tires Hutchinson Flash 700x28C
MAXXIS DETONATOR FOLDABLE 700x28C(2009/12/02)
Panaracer CLOSER 23C[RED](2010/05/03)
Panaracer CLOSER 23C[WHITE](2010/08/19:8595km)
Grand Prix Attack/Force(2010/11/01:9855km)
Grand Prix Attack/Force(2011/03/17:12671km)
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