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遅めのヤビツで復調か

 時間が取れたのでヤビツへ。10時半に出発して17時にまで帰るので少しタイトなスケジュール。
 往路の風で足を削られて到着時間が予定よりも遅くなり足もパンパンww




露出時間(秒):1/4566 F値:2.2 露出プログラム:ノーマルプログラム ISO:32 焦点距離(mm):4.15 露出補正:1.00 輝度:10.870458135861

 でも、登るだけでも良いや~と名古木からスタート。
 
 でも走り出したら全力疾走ww途中で暑くなって腕まくり。汗でしっとりしてました。
 
 最近あまりあてにならないCyclemeterのリアルタイムでのベストとの差通知ですが前半戦で1分以上差があり中盤になぜかタイム差が無くなり、一瞬だけベストに先行!
 で、結局は後半はジリジリと差を付けられて時計は43分
 
 STRAVAのセグメントでは42分40秒ぐらいかな?と、微妙なタイムだけどここの処の不調からは脱出したような。仕事が忙しいのは変わらないけど通勤復路の遠回りコースはこなせるようになってきて練習量が戻っているのが効いてるかな。

 下山の時に菜の花台の手前から見えた富士山がとても綺麗で写真にとったけど写真だと微妙ww




メーカ:Apple モデル:iPhone 5s 露出時間(秒):1/3731 F値:2.2 露出プログラム:ノーマルプログラム ISO:32 焦点距離(mm):4.15 露出補正:1.00 輝度:11.1736842105263 撮影日時:2014:12:13 14:15:34


 
 途中でネギチャーシューメンを食べて温まりました。




メーカ:Apple モデル:iPhone 5s 露出時間(秒):1/33 F値:2.2 露出プログラム:ノーマルプログラム ISO:40 焦点距離(mm):4.15 露出補正:1.00 輝度:4.16344229486324 撮影日時:2014:12:13 14:56:56

 予定通り相方が出かけて息子とお留守番。
 
 STRAVAのEffort Comparisonで見てみると確かに中盤でベストに追いついてる。でも丁度追いついた辺りからベストな自分はスパートを掛けていて一気に1分半の差が付いている。まだまだ体力が不足を痛感しました。STRAVAのセグメントのタイムは42:31でした。




今年、もう一回はヤビツ登れるかな?wもう少し頑張りたい
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プロフィール

aki

Author:aki
SCOTT SPEEDSTER S65FB[クロスバイク]に乗って通勤をしています。
SCOTT ADDICT R2[ロードバイク]で休日は走ってたまにヒルクライムレースに参加しています。

日々の自転車生活の中で感じたこととかを綴っています。

2008/09/24 自転車通勤開始
2009/08/27 2代目相棒(SPEED STERS65FB)に乗り換え
2009/11/07 ブログ開始
2012/02/25 休日用戦闘機(ADDICT R2)を導入
2012/10/27 休日用戦闘機(ADDICT R2)を事故で廃車
2012/11/16 TIME RX INSTINCTを戦闘機に

素人ですので主観的に書いておりますのでご注意ください。

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Frame Hydroformed Alloy Tubing 2 Road geometry 7005 Alloy Butted Integrated Headtube Fender Compatible
Fork Alloy 1 1/8" Steel steerer Integrated Fender Compatible
Scott CR1 Team Issue Forks - Carbon 1.1/8"(2011/02/20:12198km)
Headset Integrated Steel Cup
Rear Derailleur Shimano RD 2200 16 Speed
Shimano RD-5700-SS(2010/10/24:9587km)
Front Derailleur Shimano FD-R440 F
Shifters Shimano ST-R221 16 Speed
Shimano SL-R770(2010/10/24:9587km)
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BL-R450(2010/04/24)
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 OUTER:FC-5650[50T](2010/04/12:6100km)
 INNER:FC-5650[34T](2010/04/12:6100km)
BB-Set Truvativ 07BB 68/108
Handlebar Scott X-Rod 580mm
Glip Scott include
SILVA CORK[BARTAPE](2010/10/14)
H'stem Scott Road Team OS 1-1/8" / four Bolt 31.8mm
Pedal
MKS AR-2 ペダル(初代から移植)
TIME iCLIC(2010/05/06)
TIME iCLIC Racer(2010/11/25:10303km)
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SHIMANO HG51(初期装備)
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CS-5700:12-27T(2010/10/24:9587km)
wheel SHIMANO WH-6700 (2011/05/01:13988km)
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 Hub rear Scott Comp 32 H
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