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ヤビツへ行ってきたんだが…

 先週の不甲斐ないタイムだったヤビツ。でも赤城ヒルクライムも近いし足掻かねば…。
 前日、息子とトレイルで遊びまくったんで今日はもう自由に!と、思っていたのだけど
BT君 「最近、MTBの練習ばかりだから明日はロードの練習しようね!
 と、言われてしまい朝ヤビツ、午後息子とのライドに。


大雨からのトレイル練習。:http://bthibi.blog81.fc2.com/blog-entry-1084.html

 
 朝、目を覚ますとまだ暗かったので二度寝したら6時過ぎ。自走すると息子と走る時間が削られてしまうので車載で行くことに
 
 自走だと1時間40分掛かるのに車だと1時間で到着。早いww
 
 バイクを車から降ろして名古木までバイクで下る。

 アップは出来てないけど先週の状態から激的な改善がされている訳でもないので、そのまま登り始める。
 
 1個目の信号が赤。車もたまってる。減速しながら青になって車が流れて行くのを待つ。そしてコンビニ信号は直前で赤になるタイミング。ついてない…
 
 コンビニの時点でベストから既に1分30秒遅れ。
 
 気温は高くないけど汗が吹き出る。平日の通勤復路の遠回りも出来ていないので汗をかく量が少ないので自分の汗が臭うw
 
 ちょっと異常かもって量の汗をかいてるけどNewアイウェアのJawbreakerは全く曇らないwwフィットし過ぎてて頬との隙間が少ないせいかレンズ部に汗が貯まってしまうのが玉にキズw
 
 浅間神社で1:30秒落ち。前半タレてたけど後半はいいペースで遅れずに走ってる!菜の花台でも遅れが変わらずいつも通り菜の花台からダンシングで駆け上る。が…ここは心肺機能がついて来なかった。
 
 ここからは我慢。それだけ…。
 
 かなり下りの人達とすれ違ってるけど抜かれることも無く、4、5人を抜く感じでほとんど一人旅。純粋な個人技
 
 43分台でゴールするのが見えてきたけど42分台と43分台では雲泥の差。頑張って42分59秒でも良いから42分台でゴールをしたい。気合でラストスパート!!なんとか気合で。でも最後までは続かず一旦落として、もう一度ラストスパと第二弾w
 手元の時計では43分後半。残念。
 




露出時間(秒):1/363 F値:2.2 露出プログラム:ノーマルプログラム ISO:32 焦点距離(mm):4.15 露出補正:1.00 輝度:7.32277526395173
 

 いつものSTRAVAのセグメントで43分07秒。う~ん、もう一息でした。ベストからは2分ちょい落ちてるけど先週の状態を考えたら上出来かな。
 210Wでペダリング効率も61%と62%と上出来。気になったのはダンシング率が2.8%と低い。今までの傾向を取ってないけど今回は心拍がついて来なくてダンシングが続かないイメージがあるから筋肉の使い分けの観点も含めてダンシングをコマ目に挟んでいけるように意識したい。




 赤城までにベストは難しくても、もう一つ上のステージまでは持ちあげたい。がんばろう。
 
 そして、息子の待つ家に帰るのですが意外と早く帰路についたので高速代を浮かして帰ろうと携帯ナビをセットして下道を帰宅。携帯が裏道を支持してきて携帯を反射的に掴んだところを警官が見ていたらしく運転中に携帯の画像をみた違反で減点1に6000円の罰金。十数年の間、無違反だったのに痛いな…携帯クランプを買わないとね。
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プロフィール

aki

Author:aki
SCOTT SPEEDSTER S65FB[クロスバイク]に乗って通勤をしています。
SCOTT ADDICT R2[ロードバイク]で休日は走ってたまにヒルクライムレースに参加しています。

日々の自転車生活の中で感じたこととかを綴っています。

2008/09/24 自転車通勤開始
2009/08/27 2代目相棒(SPEED STERS65FB)に乗り換え
2009/11/07 ブログ開始
2012/02/25 休日用戦闘機(ADDICT R2)を導入
2012/10/27 休日用戦闘機(ADDICT R2)を事故で廃車
2012/11/16 TIME RX INSTINCTを戦闘機に

素人ですので主観的に書いておりますのでご注意ください。

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SCCOTT:SPEEDSTER S65 FLAT BAR
Frame Hydroformed Alloy Tubing 2 Road geometry 7005 Alloy Butted Integrated Headtube Fender Compatible
Fork Alloy 1 1/8" Steel steerer Integrated Fender Compatible
Scott CR1 Team Issue Forks - Carbon 1.1/8"(2011/02/20:12198km)
Headset Integrated Steel Cup
Rear Derailleur Shimano RD 2200 16 Speed
Shimano RD-5700-SS(2010/10/24:9587km)
Front Derailleur Shimano FD-R440 F
Shifters Shimano ST-R221 16 Speed
Shimano SL-R770(2010/10/24:9587km)
Brakelevers Included
BR-R770(2010/10/24:9587km)
Brakes Included
BL-R450(2010/04/24)
Crankset Truvativ TOURO Compact 36/50 T 2.0
 OUTER:FC-5650[50T](2010/04/12:6100km)
 INNER:FC-5650[34T](2010/04/12:6100km)
BB-Set Truvativ 07BB 68/108
Handlebar Scott X-Rod 580mm
Glip Scott include
SILVA CORK[BARTAPE](2010/10/14)
H'stem Scott Road Team OS 1-1/8" / four Bolt 31.8mm
Pedal
MKS AR-2 ペダル(初代から移植)
TIME iCLIC(2010/05/06)
TIME iCLIC Racer(2010/11/25:10303km)
Seatpost Scott Alloy 31.6mm
Seat Scott Road Pro
Chain KMC IG 51(SPEC)
SHIMANO HG51(初期装備)
SHIMANO CN-HG91(2010/04/12:6100km)
SHIMANO CN-5701(2010/10/24:9587km)
Cassette SRAM PG-850 12-26 T
CS-HG50-8(2010/04/12:6100km)
CS-5700:12-27T(2010/10/24:9587km)
wheel SHIMANO WH-6700 (2011/05/01:13988km)
 Hub front Scott Comp 32 H
 Hub rear Scott Comp 32 H
 Spokes 14 G Stainless silver 2mm
 Rims Alex Race 24 Aero Profile32 Front/32 Rear
Tires Hutchinson Flash 700x28C
MAXXIS DETONATOR FOLDABLE 700x28C(2009/12/02)
Panaracer CLOSER 23C[RED](2010/05/03)
Panaracer CLOSER 23C[WHITE](2010/08/19:8595km)
Grand Prix Attack/Force(2010/11/01:9855km)
Grand Prix Attack/Force(2011/03/17:12671km)
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